Återhämtning

Flecha del Rompido är en sandbank som delar floden Río Piedras och havet, innan utloppet vid El Portil. Från vår till höst går badbåten från El Rompido över floden ut till naturstranden. Här finns bara orörd strand, så se till att ta med egen picknick och vatten. Sandbanken har skapat en enorm inre hamn på många kilometer, och därför är stränderna nära El Portil utmärkta för bad med barn. Vattnet är mindre strömt och vågorna mindre.

Islantilla har en underbar sandstrand samt strandpromenad. Under vinterhalvåret är det inte trångt med människor som badar, men väldigt många promenerar på stranden. Den som orkar, kan gå ända till Isla Cristina.  

Utanför Punta Umbria vid Playa la Bota finns speciella områden för nakenbad samt strandsträcka för bad med hund. 

Hamam Aire de Sevilla, som ligger i Santa Cruz distriktet och bara några minuters gångväg från katedralen är ett fantastiskt bad. Miljön är vacker och influerad av moriska dekorationer och arkitektur. Gäster uppmanas att vara tysta i samband med bad för att uppnå frid, men i rummen avsedda för omklädning, te drickning och avkylning så kan man prata och umgås.

Ett typiskt arabiskt bad tar ungefär två timmar, inräknat tid för avslappning och tedrickning. Själva badproceduren brukar omfatta 15 minuter i den ljumma poolen, som brukar hålla en temperatur på cirka 36 grader. Efter det ljumma vattnet, rekommenderas ett dopp på 2 minuter i den kalla poolen med vattentemperatur på cirka 16 grader. Sedan är det dags för 5 minuter i den riktigt varma poolen, som håller en temperatur på ungefär 40 grader. Efter den varma poolen, chockar man kroppen med ett kort bad i den kalla poolen för att sedan direkt gå till ångbastun. I ångbastun brukar man sitta eller ligga mellan 5 – 15 minuter. Den som önskar ännu en omgång kan göra det, men de flesta vilar med ett glas te i någon av salongerna. Många arabiska bad har även andra moderna pooler, som jacuzzis och saltvattenspooler, och det har även Aire de Sevilla.

Betalar man lite extra, så erbjuder de arabiska baden massage, vilket är en underbar upplevelse när kroppen redan är varm och avslappnad. De flesta upplever att de kommer ut ur hamambadet med ett sorts lugn och välmående. Kombinera Aire de Sevilla med några exceptionellt goda tapas på en uteservering i Sevilla,  och livet blir inte mycket bättre.

Många av våra gäster njuter av avslappnande spabad under vistelsen. Även om det inte är rena hamam, så har flera hotell, så som Vale de Oliveiras, Vale da Lapa och Precise El Rompido - The hotel, jaccuzzi, turkiskt ångbastu, bastu och relaxrum. En del hotell har också stort utbud av diverse behandlingar.

I de större städerna Huelva, Sevilla, Portimão och Faro finns möjlighet att göra alla tänkbara skönhetsoperationer till priser som ofta är betydligt lägre än i Skandianvien. Medicinsk turism är ett begrepp i regionen, och det kommer turister från hela världen för att få hjälp med hår, nästa, ögon, bröst och rumpa.

Depilationscenter med laser finns i varje liten by och kostar en bråkdel av vad det gör i Skandinavien.

Återhämtning kan vara att sätta fokus på dig själv. Det är många som passar på att reparera tänder, köpa nya glasögon, göra ögonoperation, blodprov, röntgen, magnetröntgen samt diverse operationer, där det är lång väntetid därhemma. Privatsjukhusen och privattandläkare har mycket modern utrustning och de flesta operationer och behandlingar är mycket prisvärda.

Massage erbjuds på nästan alla lägenhetshotell. I städerna runt om lägenhetshotellen finns också duktiga massörer, som brukar vara ännu billigare järmfört med motsvarande behandling på hotellen. Det finns även duktiga naprapater, sjukgymnaster och kiropraktorer i de flesta byar och städer. /p>

Är ett mycket vackert promenadstråk längs klippkanterna, med fantastisk utsikt över havet.

I Quarteria i Algarve finns en väldigt vacker strandpromenad, känd som ”Marginal”. Här kan du koppla av med härliga promenader längs strandpromenaden med kaféer och barer runtomkring.

En härlig boardwalk utmed Atlantkusten. Perfekt för den som vill promenera eller jogga. Vill man hellre cykla så finns det en parallell cykelbana.

Det går en fin strandpromenad nedanför shopping centret i Islantilla. Promenaden förbinder till Isla Cristina.

Mellan El Rompido och floden Rio Piedras finns flera oerhört vackra vandringsleder som ligger i ett natur- skyddat område precis invid Atlantkusten. Det blir mera en flodpromenad än en strandpromenad, eftersom floden Rio Piedras måste korsas för att komma till sanddynorna. Vandringslederna är uppbyggda som motionsslingor och erbjuder möjligheten återkomma till den plats man startade på, utan att gå samma sträcka tillbaka. Går man väster ut, så kan man lätt förlänga vandringen genom att fortsätta på en ny slinga. Alla vandringsleder är natursköna. Nära El Rompido centrum går man på uppbyggda träbroar. När det är lågvatten så ser man tusentals små krabbor, som går upp och ner ur sina bon. Många vandringsleder går längs floden, så att man kan uppleva den speciella vegetation som finns i marisman. Andra slingor går inne bland pinjeträd, mimosa och kaktusar. Längst väster ut finns två slingor som går mot fiskebyn El Terrón. Den nordvästra slingar har tre broar och ligger långt ut i marsman. Där finns det mycket goda möjligheter att se diverse sjöfåglar. 

Genom åren har vi haft många kunniga fågelskådare på plats, bland annat Johan Broms, som tipsar om fåglar att hålla utkik efter. Kohägern är mycket vanlig på golfbanan och runt hotellet, och har ofta lite gult i den vita fjäderdräkten samt gul näbb. Den större silkeshägern, som ses ute i våtmarken, är helvit med svart näbb. Svartstaren busvisslar och flöjtar året runt från taknocken. Det samma gäller svart rödstjärt. Härfågeln är vanlig, även inne bland husen. Dess karaktäristiska läte ”po-po-po-po-po” hörs även i november. På våren är det mycket steglitser, som häckar i pinjerna kring husen. Hussvala, ladusvala och rostgumpsvala är vanliga. Minervaugglan är ljudlig både vår och höst, framför allt nattetid. Den är svår att få se, men angrips ibland dagtid högljutt av andra fåglar och är då lättare att få syn på.

I dammarna på golfbanan finns sothöna, rörhöna, smådopping och kring golfbanan blåskata, varfågel, rödhuvad törnskata, svarthakad buskskvätta, tofslärka, sammetshätta, härfågel. På hösten också storspov.

I våtmarkerna och på flodstranden runt golfbanan finns silkeshäger, gråhäger, purpurhäger, skedstork, styltlöpare, strandpipare, rödbena. Under vintermånaderna storspov, kustpipare, strandskata, roskarl, sandlöpare.

Doñana nationalpark, Coto de Doñana, är ett av världens mest populära besöksmål för fågelintresserade och verkligen värt ett besök. Mer information finns under rubriken Sevärdheter. Självklart är besöket mest givande om någon i sällskapet är fågelkunnig. Kom ihåg att ta med fågelboken. Ibland finns kikare att hyra eller låna.

El centro de visitantes José Antonio Valverde är populärt bland våra fågelkunniga gäster. Valverde ligger ensligt. Centret är ett hus med halmtak och innehåller ett litet museum, en enklare servering, toa och fönsterväggar för skådning ut över vattenytor, vassruggar och buskage.

I Valverde har gästerna bland annat sett ängshök, brun glada, rödfalk, gräsand, snatterand, skedand, brunand, rödhuvad dykand, smådopping, gråhäger, purpurhäger, natthäger, silkeshäger, kohäger, bronsibis, skedstork, flamingo, bronsibis, silkeshäger och kohäger.

Adress: Cerrado Garrido. Marismas de Aznalcázar.

Telefon: +34 671 564145

• Strelitzia Reginae | Papegojblomma
• Ladanumcistros | Solvändeväxt
• Genista Cinerea | Spansk ginst
• Lavandula Stoechas | Skärmlavendel
• Ulex Europaeus | Ärttörne
• Opuntia Ficus-indica | Fikonkaktus
• Bouganvillea | Trillingblomma
• Callistemon | Lampborste
• Acacia Dealbata | Silveracacia
• Araucaria Heterophylla | Rumsgran